Příběhy žen
Realistické příběhy žen, které prošly změnou.
Bez jmen, zato s pravdou. Možná se v nich najdeš i ty.
Od chaosu k rovnováze
"Cítím pevnost a klid. A vím, že tohle je moje místo."
S touto ženou jsme se znaly, působila navenek silně a usměvavě. Ve svých 45 letech pracovala ve dvou profesích, starala se o desítky klientek, byla pilná, pečující, stále k dispozici. Měla nápad, jak posunout své podnikání dále, jak využít své znalosti, zkušenosti a stále se zvyšující vzdělání v oboru. Nevěřila, že to dokáže, nevěděla jak ke svému nápadu přistoupit a realizovat ho. Spoustu pochyb o sobě, nápadu, obavy z reakcí okolí. Proto mne oslovila s tím, jestli jí pomohu se na její situaci podívat z nadhledu.
Měla už za sebou dlouhou cestu, kdy uvnitř zažívala dlouhodobé vyčerpání, zahlcení a pocit, že její vnitřní život stojí. To se podepsalo na jejích pochybnostech o sobě. Popsala to jednoduše:
„Byla jsem úplně na dně. Jen práce, domů a spát. A já v tom celém nikde.“
Pod tíhou povinností, vztahových výzev a nároků ostatních se ztratila sama sobě. Nevěděla, kudy ven, ale věděla, že takto už dál žít nechce.
1. Začátek cesty: najít znovu sama sebe
Hned během prvních sezení začala popisovat, že jí nejvíce chyběl člověk, který se ptá jinak než všichni okolo. Který slyší víc, než říká. Který ji vede zpět k ní samotné.
„Když s tebou mluvím, moje hlava se rozsvítí. Najednou vím, co mám dělat.“
„Já to v sobě mám, ale neumím to říct nahlas. Ty mě v tom vedeš.“
To byl okamžik, kdy se začala otevírat změně. Vnímat, že není sama a že nemusí zvládnout všechno bez podpory.
2. Návrat do těla a vnitřní osy
Jedno z nejsilnějších témat celé spolupráce byla práce s tělem. Popisovala:
„Když se narovnám, můžu dýchat. Můžu být sama sebou.“
V její řeči i v jejích reakcích bylo vidět, jak moc je tělo pro ni mapou jejího vnitřního stavu. Postupně dodala i toto:
„Už mě nesmetou. Jsem pevná a na zemi.“
To byl zlomový moment. Poprvé připustila, že její síla není herecký výkon ani maska, ale něco, co je skutečně v ní.
Důležitou částí bylo uvědomění si vlastní hodnoty v podnikání, tedy to, že její služby obsahují mnoho navíc. Uvědomila si, co vše klientkám přináší, začala více naslouchat jejich pochvalám, aktivně se ptala a naslouchala. Do té doby pochvaly a pozitivní zpětnou vazbu odmítala, neuměla ji přijmout.
Započala svůj pilotní projekt, zapisovala si poznámky a ověřovala si, co funguje, co je její silná stránka. Poprvé použila dotazník k zmapování svých přínosů pro klientku. A zjistila o sobě mnohem víc než si dosud uvědomila. Bylo mi ctí jí být motivací a načrtnout návrhy dotazníku a komunikace.
3. Změna ve vztazích a hranicích
V průběhu spolupráce se otevřely i témata vztahů. Hlavní otázka byla, kde sama sebe zrazuje tím, že se přizpůsobuje a mlčí.
Na jedné konzultaci se zastavila v půlce věty a řekla:
„Už to nechci takhle. Nechci čekat, kdy přijde další výbuch.“
A později:
„Když jsem sama se sebou, uklidím si v hlavě. A pak je mi jasné, co je pravda.“
Začala rozeznávat, co je skutečný respekt a co jen snaha udržet klid. Přestala omlouvat chování, které ji zraňovalo, a začala stavět svoje hranice pevně, ale bez boje. Ačkoliv se zdá, že naše vztahy nesouvisí s podnikáním, není to pravda. Vše je provázané. Naše nespokojenost se propisuje do naší energie ve všem.
4. Tvůrčí probuzení a nová role
Souběžně s vnitřní změnou začal vznikat i nový tvůrčí prostor. Tvoření, které dříve odkládala, se najednou stalo jejím zdrojem radosti.
„Říkala jsem si, proč jsem to nedělala už dávno. To tvoření mě tak baví.“
„Najednou jsem zjistila, že dokážu tvořit systém.“
Když jsme spolu pracovaly na obsahu pro její práci, na textech, na strukturách a myšlenkách, často zopakovala:
„Když se ptáš ty, ono to samo plyne.“
Začala věřit tomu, že dokáže tvořit. Že její zkušenost má hodnotu. Že vše, co dělá, má hlubší smysl, než si připouštěla. Wau.
5. Závěrečná fáze: stabilita a odvaha
Ke konci spolupráce popisuje, že se učí stát ve své nové roli. Že se nebojí být vidět. Že její práce má cíl a směr.
„Je krásné vidět část sebe, kterou jsem neznala.“
„Už to není vymyšlené. Už je to moje role.“
A jedna z nejsilnějších vět přišla v momentu, kdy reflektovala celou svoji cestu:
„Když jsem byla na dně, dala jsem se na první místo. A ty jsi mi pomohla vědět jak.“
Tady se kruh uzavřel.
Vrátila se sama k sobě. Začala tvořit život, který je skutečně její. Začala tvořit program, ve kterém může předat všechny své obsáhlé zkušenosti a vzdělání s laskavostí sobě vlastní dalším ženám.
Výsledek po 7 setkáních:
Dnes stojí pevně. Dýchá volně a tvoří s radostí.
A už ví přesně, kým je a kam chce jít.
A když mluví o své cestě, říká: „Cítím pevnost a klid. A vím, že tohle je moje místo.“
Výsledky:
- Vím, kam jdu a jak se tam dostanu
- Vím, kdo jsem a jaké jsou kvality
- Tvoření mně baví
- Umím z chaosu vytvořit systém
- Vím, kam jdu a jak se tam dostanu
- Vím, kdo jsem a jaké jsou kvality
- Tvoření mně baví
- Umím z chaosu vytvořit systém
Od kontroly k radosti
Uvědomit si svou hodnotu je důležité v každém věku
Tato mladá klientka, 25 let, na mne dostala doporučení od jí blízké osoby, která se mnou měla konzultaci před půl rokem. To jsou ty zázraky a vždy se divím, jakými cestami se ke mně dostávají ty správné klientky.
1. Počátek
Klientka ke mně přišla jako mladá žena, která roky žila pod tlakem. Navenek působila úspěšně, uvnitř však byla plná napětí a strachu říct svůj názor. Postupně ztrácela sebevědomí, hranice i radost ze života. Ano, radost ze života ztratila v pouhých 25 letech.
Klientka dlouhodobě žila ve vztahu, kde:
• neustále hlídala, co může říct a bála se partnerových reakcí
• omlouvala jeho agresivitu a výbušnost
• necítila podporu ani bezpečí
• ztrácela kontakt sama se sebou
Její slova:
„Pořád jsem se hlídala, co říkám.“
„Měla jsem pocit, že se o něj nemůžu nikdy opřít.“
Věděla, že musí se sebou něco udělat, že už nemůže takto dál. Hledala chybu v sobě, nechtěla se rozejít, ale umět vše zvládnout. Zadáním bylo podívat se na svou situaci z nadhledu, tak, aby se mohla rozhodnout s plným vědomím kladů a záporů vztahu a toho, co jí přináší a bere.
Začátek spolupráce jsme věnovaly umění říct o sobě něco hezkého. Při první konzultaci klientka nedokázala říct o sobě nic hezkého s výjimkou, že má hezké vlasy. Metody vedoucí k uvědomění vlastní hodnoty byly startem vedoucím k nadhledu.
2. Průběh spolupráce
Během koučování začala:
• pojmenovávat své vlastní potřeby
• posilovat sebevědomí
• určovat hranice
• rozpoznávat toxické vzorce
• navracet se k autenticitě
Její slova:
„Najednou jsem byla sama sebou… a cítila jsem se skvěle.“
„Zjistila jsem, že si můžu vybírat, s kým chci být.“
Vděčnost, silné stránky, projití důležitých situací ze života klientky v různých perspektivách, použití vizualizace kritických situací a prohlédnutí si jich z nadhledu, somatické metody - to vše bylo v průběhu spolupráce použito. Navrhuji metody dle své intuice a pozorování klientky. Tvář hodně prozradí - kde je energie, nadšení, a kde je smutek, i když slova mluví jinak.
Důležitou částí byla práce s vnitřními kritiky, tedy těmi hlasy, které se ozývaly a našeptávaly, že není dost dobrá, není dost hezká, dost chytrá, dělá chyby, chová se špatně atd.
3. Zlomový moment
Poprvé si dovolila vyslovit:
„Já si zasloužím partnera, který mě respektuje.“
V tu chvíli se začala měnit nejen ona, ale i její svět. Získala odvahu přestat omlouvat chování, které ji bolelo, a učinit rozhodnutí, kterému dlouho nedokázala čelit. Ne, nebylo to hned. Viděla u partnera spoustu pozitivních vlastností a dala si je na misku vah. A rozhodnutí vycházející z klidu má mnohem větší hodnotu do budoucna.
4. Výsledky dnes
Klientka o sobě říká:
„Jsem spokojenější sama se sebou.“
„Už se nebojím říct, co cítím.“
„Mám kolem sebe lidi, kteří mě mají opravdu rádi.“
Dnes:
• stojí pevně na vlastních nohách
• má zdravé hranice
• ví, co chce ve vztahu a v životě
• umí se obklopit podporujícími lidmi
• cítí se silnější a jistější
A mne nejvíc těší tato citace:
„Už mě neovládají ty kritické hlasy. Jsou pryč.“
Jupí. To znamená velký pokrok pro celou další cestu, a to ve všech oblastech života.
Miluji svou práci a tyto výsledky. Nejsou moje, jsem průvodkyně. Jen se tetelím, že díky této úlevě se klientce bude žít mnohem lehčeji, bude veselejší a tak bude veselejší a spokojenější i její okolí. Úžasný domino efekt.
Výsledky:
- Vím, že mne mohou mít rádi takovou jaká jsem
- Užívám si radost ze života
- Nemusím se zalíbit všem
- Znám svou hodnotu a už nenechám nikoho, aby se ke mně nechoval s respektem